Тренер, который знает, как привести тело в форму — эффективно и без перегрузок. 9 лет в спорте 2 года практики с клиентами Образование: учебно-методический центр «Лайф» Специализация:
Набор мышечной массы — с учётом твоих целей и возможностей
Снижение веса — без жёстких диет, с умным подходом
Развитие силы и выносливости — для тех, кто хочет не только форму, но и функциональность
«Твоё тело — твоя лучшая инвестиция. Я помогу сделать его сильным, подтянутым и выносливым.»лёгкость, выносливость и уверенность в себе.
Специализация: - снижение веса без жестких диет - набор мышечной массы - коррекция осанки - увеличение силовых показателей и выносливости - помощь в составлении рациона питания и подсчете БЖУ
Тренировки со мной — это поддержка, индивидуальный подход + щепотка строгости, чтобы результат не заставил себя ждать.
Опытный тренер с 9-летним спортивным стажем и 2 годами успешной работы с клиентами. 🎓 Средне-специальное образование ИРКПО, учитель физической культуры Специализация:
Набор мышечной массы и силовой подготовки.
Специализированная подготовка к соревнованиям по пауэрлифтингу.
Функциональный тренинг для успешной сдачи нормативов (ГТО, вузовские, профессиональные).
Программы по снижению веса и улучшению композиции тела.
Поддержание и развитие физических качеств.
Достижение:
Кандидат в мастера спорта по пауэрлифтингу (ФПР)
Обладатель золотого знака отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)
«Помогу добиться максимальных результатов с учётом твоих целей и возможностей.»
Профессиональный тренер с 8-летним опытом и 15 годами в спорте. Помогаю женщине любого возраста чувствовать своё тело, избавляться от боли и становиться сильнее через осознанное движение. Веду групповые программы: Pilates / Yoga / Fly Yoga Направления:здоровая спина, женское здоровье, восстановление после стресса и нагрузок.
Образование и сертификации:Pilates Matwork — ТОП Eurofit, Москва
Функциональная диагностика и биомеханика тела — ТОП Eurofit, Москва
Аэройога: фундаментальный курс — школа Екатерины Черепановой
Работаю с телом бережно, но эффективно. После моих занятий — лёгкость, выносливость и уверенность в себе.
Тренер, который делает из силы — искусство. 11 лет в спорте, 4,5 года прокачивает клиентов до топ-результатов. Дважды сертифицирован школой HUMAN: тренажёрный зал + элит-тренер. МС IPL пауэрлифтинг МС IPL жим лёжа МС IPL тяга становая Чем поможет:
Перкуссионный массаж — восстановление на уровне профи
Достижения: КМС ФПР по пауэрлифтингу 3-кратный победитель областных соревнований по жиму лёжа и троеборью Абсолютный чемпион г. Иркутск по пауэрлифтингу "Моя цель — не просто тренировать. Я помогаю раскрыть твой максимум. Грамотно. Надёжно. До победы."
Тренер, с которым тело становится сильным, гибким и уверенным. 8 лет в спорте, 1,5 года помогает другим менять себя. Образование: УМЦ «Лайф», сертифицированные курсы миофасциального релиза и терапии движения (сеть HUMAN). Поможет вам:
Сбросить вес — без жестких диет, за счёт жирового компонента
Набрать мышечную массу — с грамотной техникой и безопасной нагрузкой
Прокачать силу и выносливость
Подготовиться к нормативам и соревнованиям по жиму лёжа
Исправить осанку и технику упражнений
Улучшить подвижность суставов и мобильность тела
Достижения: Кандидат в мастера спорта по жиму штанги лёжа (ДК IPL) «Каждое движение — это шаг к лучшему телу. Я рядом, чтобы ты не сошёл с пути.»
Тренер, который помогает полюбить спорт и себя в зеркале. 7 лет в спорте, 2 года помогает другим становиться сильнее, стройнее и увереннее в себе. Специализация:
Снижение веса — без стресса и изнуряющих диет
Набор мышечной массы — с акцентом на здоровье и форму
Коррекция осанки и укрепление спины — избавление от боли и усталости
Общая физическая подготовка — сила, выносливость, энергия
Индивидуальные программы питания — под твои цели и образ жизни
«Я не просто тренирую — я поддерживаю и веду к реальному результату. Твоя трансформация начинается с первого шага — и я рядом.»
Тренер, который помогает добиться формы мечты — без выгорания и «воли в кулак». В спорте — 5 лет, 2 года помогает другим становиться сильнее, стройнее и выносливее. Образование: УМЦ «Лайф» — современные методики, безопасный подход.
Специализация:
Набор мышечной массы — с акцентом на качество, а не просто «вес»
Похудение — эффективно и без откатов
Сила и выносливость — тренировки, которые дают результат, а не просто усталость
«Твоё тело — твоя сила. Я помогу тебе раскрыть её и сделать это грамотно, шаг за шагом.»
Тренер, с которым тело меняется — а уверенность остаётся навсегда. 11 лет в спорте, 3 года помогает людям достигать формы, о которой они мечтали. Дипломированный специалист в сфере фитнеса и спортивной нутрициологии (УМЦ Life, 2018 г.) Специализация:
Рекомпозиция тела — одновременно сжигаем жир и набираем мышечную массу
Набор мышц и похудение — с умом, без крайностей
Функциональные тренировки и силовая подготовка — для выносливости и силы
Индивидуальные тренировочные программы
Питание и БАДы — составление плана, полное сопровождение
«Я не просто даю упражнения. Я строю систему, которая работает именно под тебя. Без случайностей. Только результат.»
Тренер, с которым твоя фигура — это результат, а не мечта. 5 лет в спорте, 1 год помогает другим преображаться грамотно и уверенно. Образование: УМЦ «Лайф» — современный подход, доказанные методы. Специализация:
Коррекция фигуры — подчёркиваем достоинства, работаем над слабостями
Набор мышц и снижение жировой массы — без вреда для здоровья
Рост силы и выносливости
Коррекция осанки — улучшаем осанку и снимаем мышечные зажимы
Персональные программы тренировок — только под твои цели
«Неважно, с чего ты начинаешь — важно, куда ты идёшь. А я покажу, как дойти до результата правильно.»
Тренер, который знает, как строится сила — из опыта, дисциплины и грамотной системы. 15 лет в спорте, 7 лет тренерской практики Образование: Иркутский колледж физической культуры Достижения: Мастер спорта по пауэрлифтингу (СПР) Мастер спорта по силовому двоеборью (WRPF) Призёр турниров по силовому экстриму: «Большая бойня», «Русские богатыри Байкала» Специализация:
Набор мышечной массы — сила с эстетикой
Снижение жировой массы — грамотное телостроительство
Увеличение силы и выносливости — без травм и перегрузок
Подготовка к соревнованиям по пауэрлифтингу — от новичка до пьедестала
«Ты способен на большее. Я помогу это доказать — себе и другим.»
Спортивный стаж боле 25 Тренерский стаж 12 лет Образование «Высшая школа фитнеса»
Специализация: набор мышечной массы, снижения жировой массы тела, восстановление и реабилитация после травм. Выстраивания рациона питания, а также грамотная его корректировка.
Тренер, который помогает прокачать тело с умом — даже при ограничениях по здоровью.
6 лет в спорте и 2 года практики в зале Обучение в УМЦ «Life» и InstructorPRO, плюс регулярные повышения квалификации (в том числе по работе с ограничениями и боли в спине). Специализация:
Набор мышечной массы и коррекция фигуры
Снижение веса — без крайностей, с устойчивым результатом
Рост силы и выносливости
Коррекция осанки, работа с диастазом, протрузиями, артритами и др.
Стретчинг и миофасциальный релиз (МФР) — для гибкости, восстановления и снятия зажимов
Кандидат в мастера спорта по классическому силовому троеборью
«Моя цель — не просто изменить ваше тело, а сделать его сильным, функциональным и здоровым. Даже если вы начинаете не с идеальных условий — мы подстроим тренировки под вас и добьёмся своего!»
Тренер, который превращает спортивные амбиции в результат — с телом, которое вдохновляет. 14 лет в спорте и 6 лет успешной тренерской практики Образование: — Национальный университет им. Лесгафта, Санкт-Петербург — Курс Антона Муштанова (функциональная и силовая подготовка)
Специализация:
Набор мышечной массы и снижение веса — без крайностей, с научным подходом
Увеличение силовых показателей и функциональности тела
Подготовка к соревнованиям по фитнес-бикини
Восстановление после травм
Сдача нормативов и укрепление слабых зон (спина, пресс, ноги)
Достижения: Мастер спорта по лёгкой атлетике Абсолютная чемпионка Иркутской области по прыжкам в длину Серебро на международных соревнованиях в Монголии Рекорд манежа чемпионата России (Адлер, 2021) в прыжках в длину
«Я знаю, что такое спорт на высоком уровне, и помогу тебе добиться результатов — независимо от стартовой точки. Дисциплина, грамотный подход и поддержка на каждом этапе — вот мой стиль работы.»
Тренер, который помогает становиться сильнее — безопасно, грамотно и с учётом особенностей тела. 7 лет в спорте и 2 года практики с клиентами разных уровней Образование: Учебно-методический центр «Лайф» Специализация:
Набор мышечной массы — сила и форма без перегруза
Снижение жирового компонента — умное жиросжигание
Общая силовая подготовка и силовая выносливость
Работа с травмами ОДА (опорно-двигательного аппарата), грамотная нагрузка
ЛФК и восстановление — тренировки, которые лечат
«Моя задача — не просто прокачать тебя, а помочь тренироваться безопасно, эффективно и в кайф. Даже после травм тело может быть сильным — главное, как ты с ним работаешь.»
Тренер, который знает, как выжать максимум из твоего тела — без изнурения, но с результатом. 11 лет в спорте, 7 лет тренерской практики Высшее спортивное образование (ГЦОЛИФК) Дополнительная специализация:спортивная диетология и нутрициология (НИИДПО)
Специализация:
Снижение веса и коррекция фигуры — с учётом питания, гормонов и физиологии
Набор мышечной массы — без «сушки мозга», только грамотный подход
Увеличение силы и выносливости — твоё тело станет мощным и функциональным
🏆 Мастер спорта по дзюдо — спортивная дисциплина и контроль движения в каждой тренировке
«Я помогаю телу меняться разумно. Без истощения — с чётким планом, питанием и поддержкой. Главное — твоя цель. Всё остальное мы сделаем вместе.»
Тренер, который знает, как привести тебя к силе и форме без компромиссов. 13 лет в спорте и 2 года практики с клиентами Образование: Учебно-методический центр «Лайф»
Специализация:
Набор мышечной массы — рельеф и объём с умом
Снижение веса — без диет-качелей и откатов
Увеличение силовых показателей — почувствуй свою силу
Подготовка к соревнованиям по пауэрлифтингу — техника, стратегия, результат
Кандидат в мастера спорта по пауэрлифтингу (ФПР)
«Я не просто прокачиваю — я учу быть сильнее, увереннее и стабильнее. Не важно, с чего ты начинаешь — мы выстроим маршрут к твоей лучшей форме.»
Образование: Учебно-Методический центр «Лайф» , учебные курсы на образовательной платформе «BodyCoaсh».
Специализация: - Набор мышечной массы - Снижение веса - Коррекция фигуры - Увеличение силовых показателей - Коррекция осанки - Стретчинг - Улучшение мобильности опорно-двигательного аппарата
Образование: Школа «Точка роста» специализация- инструктор тренажёрного зала. Школа « Точка роста» курс «Функциональный тренинг». Семинар « Физкультура для лиц с нарушением опорно- двигательного аппарата».
Мой путь в фитнесе начался 10 лет назад с простого интереса к тренировкам, который со временем перерос в любимую профессию.
•Имею высшее Биологическое образование по направлению: «Физиология человека».
•Диплом о профессиональной переподготовке «Инструктор тренажерного зала» (Учебно-методический центр Life).
• Кандидат в мастера спорта по классическому жиму штанги лёжа (WRPF).
Я обеспечу безопасный и понятный тренировочный процесс для новичков и тех, кто хочет тренироваться осознанно. Моя цель — помочь вам избежать типичных ошибок, сохранить мотивацию и добиться реальных результатов.
Тебе ко мне, если ты: • Пришёл в зал и не знаешь, с чего начать. • Устал метаться от тренажёра к тренажёру без видимого результата. • Хочешь не просто «попинать» мышцы, а научиться их чувствовать и прорабатывать.
Вместе мы сможем: • Сбросить лишний вес и привести себя в тонус. • Набрать мышечную массу и увеличить силу. • Повысить выносливость и энергичность. • Улучшить осанку и развить гибкость.
Если ты готов работать над собой, придерживаться систематичности, то я помогу дойти до желаемого результата.
Всем Привет! Меня зовут Шувалова Валерия Образование: 1. Среднее - профессиональное образование - Государственное училище олимпийского резерва (преподаватель физической культуры и спорта ) 2. Высшее образование Российский университет спорта «ГЦОЛИФК» ( тренер в избранном виде спорта)
Собственный тренировочный стаж: 18 лет.
Достижения : 1. Мастер спорта по спортивной борьбе 2. Мастер спорта по Джиу-Джитсу. 3. Многократная победительница и призерка чемпионатов России,Кубков России и Мира 4. Состою в сборной России по спортивной борьбе грэпплинг
С чем работаю: 1. Набор мышечной массы 2. Коррекция фигуры (снижение веса, тонус и рельеф тела) 3. Улучшение осанки, гибкости 4. Развитие физических способностей 5. Обучение техники двигательных действий
Спорт — это моя жизнь и источник внутренней силы. Он научил меня дисциплине, уверенности и любви к движению. Теперь я хочу помогать другим почувствовать, как спорт меняет тело и настроение. Для меня тренировки — это не только про форму, но и про уверенность в себе. Я верю, что каждый способен стать лучшей версией себя — стоит лишь начать.
Всем привет 👋 меня зовут Андрей и я тренер тренажёрного зала.
11 лет в спорте и 5 лет тренерской деятельности. Образование: Среднее профессиональное образование в области физической культуры и спорта. Достижения: 1 взрослый разряд по лёгкой атлетике КМС по пауэрлифтингу (ФПР) Мастер спорта по пауэрлифтингу (СПР) -Специализация: Набор мышечной массы -Снижение жирового компонента. -Функциональная подготовка -Силовая подготовка -Подготовка к соревнованиям по пауэрлифтингу и в отдельных номинациях.
В зале прекрасная атмосфера, всегда чисто! После расширения стало очень свободно, большой выбор тренажеров! Порадовала цена абонемента, за такие условия сказка! Отличный тренерский состав, все советую!
Лучший зал, нет очередей на тренажёры и снаряды, отличный тренерский состав! В клубе у многих клиентов складываются дружеские отношения. Сама атмосфера в данном фитнес-клубе поднимает мотивацию двигаться дальше к своей цели!
Купила карту 10 февраля. Записалась к тренеру, меня тренировали с датчиком, я не понимала, для чего это, а потом тренер объяснил, что так он сканировал мой организм на готовность к нагрузкам и теперь знает, какие тренировки мне лучше давать. Было очень приятно, что обо мне так заботятся 😊👍🏻👍🏻👍🏻